Mindful Leadership SS2 #7 | Sức mạnh kỳ diệu từ sự "mong manh" của nhà lãnh đạo | Quách Hương

Tóm tắt nội dung video "Sức mạnh của sự mong manh" - The Quốc Khánh Show

Key Concepts:

• Lãnh đạo tỉnh thức (Mindful Leadership): Lãnh đạo dựa trên sự thấu hiểu bản thân, làm chủ cảm xúc, và thấu cảm với người khác.
• Tỉnh thức (Mindfulness): Quay trở về với hiện tại, kết nối với những gì đang diễn ra, làm chủ suy nghĩ và cảm xúc.
• Chuyển hóa bản thân: Quá trình tu sửa, hoàn thiện bản thân để trở thành phiên bản tốt hơn.
• Sức mạnh của sự mong manh (Vulnerability): Khả năng thể hiện sự yếu đuối, tổn thương một cách chân thành, tạo sự kết nối và tin tưởng.
• Thế giới VUCA/TUNA: Môi trường kinh doanh biến động, bất định, mơ hồ, phức tạp.
• Trí tuệ tập thể: Khả năng khai thác sức mạnh của tập thể để giải quyết vấn đề.
• Đệm giảm xóc: Ví von về tỉnh thức, giúp đi trên hành trình cuộc sống êm ái hơn.
• Ba chữ A (Awareness, Attitude, Action): Công thức chuyển hóa: Nhận thức -> Thái độ -> Hành động.
• White space: Khoảng trống trong tâm trí, tạo ra khi thực hành tỉnh thức, giúp tâm trí nghỉ ngơi.
• Tu tại gia: Thực hành tu sửa bản thân trong cuộc sống hàng ngày, không nhất thiết phải ở chùa.
• Wellbeing: Trạng thái hạnh phúc, khỏe mạnh về thể chất, tâm trí, cảm xúc và tinh thần.

1. Định nghĩa và Xu hướng Lãnh đạo Tỉnh thức:

• Tỉnh thức: Không bị cuốn theo quá khứ hay tương lai, thưởng thức hiện tại, kết nối với bản thân, làm chủ suy nghĩ và cảm xúc.
• Lãnh đạo tỉnh thức: Thực hành tỉnh thức để thấu hiểu bản thân, làm chủ cảm xúc, dẫn dắt người khác bằng sự thấu cảm.
• Xu hướng: Myfulness trở thành một xu hướng ở Việt Nam sau đại dịch Covid-19, do nhu cầu thiết yếu của con người về sự bình an và kết nối.

2. Vấn đề Phổ biến của Lãnh đạo Doanh nghiệp Việt Nam:

• Khó khăn: Thấu hiểu bản thân và làm chủ cảm xúc, tiết chế cảm xúc tiêu cực, cân bằng giữa KPI và thấu hiểu con người.
• Rào cản:
  • Chưa hiểu đúng về tỉnh thức, ngộ nhận với tu hành.
  • Chưa thấy lợi ích thực tế của tỉnh thức.
  • Không tin vào khả năng chuyển hóa bản thân.

3. Chuyển Hóa Bản Thân:

• Công thức 3A: Awareness (nhận thức) -> Attitude (thái độ) -> Action (hành động).
• Ví dụ: Một lãnh đạo quân đội học cách chậm lại, hít thở khi nóng giận, cải thiện mối quan hệ với nhân viên và gia đình.
• Chấp nhận và chuyển hóa: Không chỉ chấp nhận bản thân, mà còn chuyển hóa điểm yếu.
• Tu sửa bản thân: Hành trình hoàn thiện bản thân để trở thành phiên bản tốt hơn.

4. Sức Mạnh của Sự Mong Manh:

• Áp lực của lãnh đạo: Phải tỏ ra vững vàng, che giấu cảm xúc thật.
• Sức mạnh của sự mong manh: Dám thể hiện sự yếu đuối, tạo sự tin tưởng và kết nối với người khác.
• Lưu ý: Thể hiện sự mong manh không phải là xả rác cảm xúc, mà là trung thực và chín chắn.
• Ví dụ: Một lãnh đạo chia sẻ khó khăn với đồng đội, tạo ra sự tin tưởng và hỗ trợ.

5. Ứng Dụng Tỉnh Thức trong Thế Giới VUCA/TUNA:

• Chiến lược: Giao tiếp, chia sẻ thông tin minh bạch, sử dụng trí tuệ tập thể.
• Tỉnh thức: Giúp lãnh đạo bình an, sáng suốt, đưa ra quyết định tốt hơn.
• Đệm giảm xóc: Giúp đi trên hành trình cuộc sống êm ái hơn.

6. Thực Hành Tỉnh Thức:

• Không chỉ thiền: Tỉnh thức có thể thực hành trong mọi hành động hàng ngày.
• Kết nối với bản thân: Kết nối với cơ thể, suy nghĩ, cảm xúc, giá trị cốt lõi.
• Bài tập:
  • Hít thở sâu.
  • Traffic control: Dừng lại 1 phút mỗi giờ để hít thở, quan sát.
  • Quan sát cơ thể, tâm trí, cảm xúc.
  • Đặt câu hỏi cho bản thân.
• Làm chủ tâm trí: Hiểu và huấn luyện tâm trí, cho nó nghỉ ngơi.
• White space: Tạo khoảng trống trong tâm trí bằng cách tập trung vào hiện tại.

7. Tỉnh Thức và Quyết Định:

• Không thiên về cảm xúc: Tỉnh thức giúp cân bằng cảm xúc và lý trí.
• Khoảng trống: Tạo khoảng trống để não tư duy tham gia vào quá trình quyết định.
• Quan sát: Quan sát cảm xúc, yếu tố kích hoạt để đưa ra quyết định sáng suốt.

8. Chuyển Hóa Cá Nhân của Chị Quách Hương:

• Từ nóng tính đến tỉnh thức: Hành trình làm chủ cảm xúc, tìm kiếm ý nghĩa cuộc sống.
• Tiếp cận khoa học: Tỉnh thức không liên quan đến tôn giáo, mà là khoa học về não bộ.
• Nhận biết: Nhận ra sự không hài lòng với thành công vật chất, tìm kiếm niềm vui thực sự.

9. Thông Điệp Quan Trọng:

• Hành trình tỉnh thức: Là hành trình quay trở về với chính mình, kết nối với bản thân.
• Chân quý bản thân: Học cách yêu thương và chân quý bản thân.
• Sống chân thành: Sống thật với cảm xúc, tận dụng sức mạnh của sự mong manh.

Kết luận:

Lãnh đạo tỉnh thức không phải là một đích đến mà là một hành trình liên tục, đòi hỏi sự thấu hiểu bản thân, làm chủ cảm xúc, và thấu cảm với người khác. Tỉnh thức giúp lãnh đạo đưa ra quyết định sáng suốt, kết nối sâu sắc với đội ngũ, và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn.