Dokter Urologi: Hal-hal yang Tidak Boleh Anda Lakukan pada Penis Anda | Saran untuk lansia

Key Concepts

Ereksi sebagai tanda vital, pengobatan rumahan yang tidak terbukti, kebersihan penis yang tepat, mengabaikan rasa sakit/benjolan/pendarahan, seks yang kasar, panas berlebih pada testis, cengkeraman yang ketat saat masturbasi, merokok dan kurang gerak, rasa malu karena masalah performa, berhenti mengalami ereksi.

1. Jangan Abaikan Ereksi Anda!

• Poin Utama: Ereksi bukan hanya tentang seks, tetapi juga merupakan tanda vital kesehatan secara keseluruhan, terutama kesehatan jantung dan pembuluh darah. Disfungsi ereksi (DE) dapat menjadi indikator awal masalah kesehatan yang lebih serius.
• Detail: Ereksi adalah tanda vital seperti tekanan darah, penglihatan, atau detak jantung. Penurunan ereksi pagi hari, gairah, atau performa yang konsisten tidak boleh diabaikan.
• Contoh: Seorang pasien berusia awal 70-an didiagnosis menderita penyakit arteri koroner setelah berkonsultasi dengan dokter tentang masalah ereksi.
• Data: Penelitian menunjukkan bahwa DE dapat muncul bertahun-tahun sebelum serangan jantung.
• Tindakan: Bicaralah dengan dokter tentang perubahan ereksi, periksakan diri, dan jangan menunggu sampai keadaan memburuk.

2. Hindari Pengobatan dan Perangkat yang Belum Terbukti!

• Poin Utama: Pengobatan rumahan, pil, minyak, krim, teknik peregangan, dan perangkat buatan sendiri yang belum terbukti untuk meningkatkan performa seksual dapat berbahaya dan menyebabkan kerusakan permanen.
• Contoh: Seorang pria berusia akhir 60-an mengalami kerusakan jaringan parah setelah menggunakan pompa vakum yang dibeli secara online. Jelqing dapat menyebabkan robekan jaringan halus, pembentukan jaringan parut, dan DE jangka panjang.
• Argumen: Tidak ada jalan pintas untuk mengembalikan proses penuaan atau meningkatkan kesehatan seksual.
• Tindakan: Hindari pengobatan yang belum terbukti, bicaralah dengan dokter untuk diagnosis yang tepat, dan selesaikan masalah dengan cara yang benar.

3. Lakukan Kebersihan yang Baik (Tetapi Jangan Berlebihan!)

• Poin Utama: Kebersihan penis yang tepat penting untuk mencegah infeksi dan masalah kesehatan lainnya, tetapi pembersihan yang berlebihan dapat merusak kulit yang halus.
• Detail: Kulit penis sensitif dan tidak perlu digosok dengan keras. Air hangat, sabun lembut tanpa pewangi, dan handuk lembut sudah cukup. Pria yang tidak disunat harus menarik kulup ke belakang dan membersihkan di bawahnya untuk mencegah balanitis.
• Contoh: Seorang pensiunan sopir truk mengalami iritasi karena mencuci penisnya dua kali sehari dengan sabun yang kuat dan beraroma tajam.
• Tindakan: Bersihkan penis secara teratur dengan lembut, perhatikan perubahan pada kulit, dan konsultasikan dengan dokter jika ada masalah.

4. Jangan Pernah Mengabaikan Rasa Sakit, Benjolan, atau Pendarahan!

• Poin Utama: Rasa sakit, benjolan, atau pendarahan pada penis tidak boleh diabaikan karena dapat menjadi tanda infeksi, penyakit menular seksual, batu ginjal, atau kanker.
• Contoh: Seorang pria menunda mencari pengobatan untuk luka di penisnya dan akhirnya didiagnosis menderita kanker penis stadium lanjut.
• Argumen: Diam dan menunda-nunda dapat merugikan kesehatan dan bahkan nyawa Anda.
• Tindakan: Segera konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami rasa sakit, benjolan, pendarahan, atau luka yang tidak sembuh pada penis.

5. Hindari Seks yang Kasar atau Tidak Terkendali!

• Poin Utama: Seks yang kasar atau tidak terkendali dapat menyebabkan fraktur penis, terutama pada pria yang lebih tua.
• Detail: Fraktur penis adalah robeknya tunika albuginia, selaput keras di sekitar jaringan ereksi.
• Contoh: Seorang duda berusia 64 tahun mengalami fraktur penis saat berhubungan seks.
• Tindakan: Gunakan pelumas, luangkan waktu Anda, berkomunikasi dengan pasangan Anda, dan perlambat jika Anda merasa kehilangan kendali.

6. Jangan Terlalu Panaskan Testis Anda!

• Poin Utama: Testis membutuhkan suhu yang sedikit lebih rendah untuk berfungsi dengan baik. Panas berlebih dapat mempengaruhi kadar hormon dan kesuburan.
• Contoh: Seorang pensiunan guru mengalami penurunan kadar testosteron karena berjam-jam berendam di bak air panas dan meletakkan laptop di pangkuannya.
• Detail: Testosteron mempengaruhi energi, suasana hati, masa otot, kepadatan tulang, dan kemampuan untuk mempertahankan ereksi.
• Tindakan: Hindari duduk di bak air panas atau sauna untuk waktu yang lama, gunakan meja laptop atau bantalan di bawah laptop Anda, dan pilih pakaian dalam yang menyerap keringat.

7. Hindari Cengkeraman yang Ketat atau Agresif Saat Masturbasi!

• Poin Utama: Masturbasi dengan cengkeraman yang ketat, cepat, dan intens dapat melatih otak dan saraf untuk merespons hanya pada jenis stimulasi spesifik itu, yang dapat menyebabkan masalah performa saat berhubungan seks dengan pasangan.
• Detail: Cengkeraman maut (death grip) lebih umum dari yang Anda kira.
• Tindakan: Masturbasi dengan lembut, penuh kesadaran, dan mirip dengan jenis stimulasi yang Anda harapkan saat berhubungan intim.

8. Berhenti Merokok dan Mulailah Bergerak Lagi!

• Poin Utama: Merokok merusak pembuluh darah, mengeraskan arteri, dan mengurangi aliran darah ke penis, yang dapat menyebabkan DE. Bergerak secara teratur dapat meningkatkan sirkulasi, testosteron, dan kepercayaan diri.
• Contoh: Seorang mantan mekanik angkatan laut mengalami DE karena puluhan tahun merokok.
• Tindakan: Berhenti merokok sekarang juga dan mulailah bergerak secara teratur, bahkan hanya dengan berjalan kaki setiap hari.

9. Jangan Mempermalukan Diri Sendiri Karena Masalah Performa!

• Poin Utama: Rasa malu dan keraguan diri dapat memperburuk masalah performa seksual.
• Argumen: Setiap pria mengalami perubahan fungsi seksual seiring bertambahnya usia.
• Tindakan: Bersikap baik pada diri sendiri, maafkan diri sendiri karena tidak lagi berusia 25 tahun, dan sadari bahwa keintiman lebih dari sekadar performa. Bicaralah dengan pasangan Anda atau konselor jika Anda merasa kesulitan.

10. Jangan Pernah Berhenti Mengalami Ereksi Sama Sekali!

• Poin Utama: Ereksi alami, bahkan yang terjadi saat tidur, penting untuk menjaga agar jaringan penis tetap berfungsi.
• Detail: Ketika Anda berhenti mengalami ereksi secara teratur, jaringan di penis dapat kehilangan elastisitas, aliran darah menurun, jaringan parut dapat terbentuk, dan dapat menyebabkan penyusutan yang sebenarnya.
• Tindakan: Pertahankan ereksi baik dengan pasangan atau melalui masturbasi untuk menjaga jaringan penis tetap teroksigenasi dan sehat.

Final Thoughts

• Tidak pernah ada kata terlambat untuk merawat kesehatan, kepercayaan diri, atau kualitas hidup Anda.
• Kesehatan seksual bukan tentang masa muda, tetapi tentang koneksi, energi, dan hadir dalam hidup Anda, dalam tubuh Anda, dan dalam hubungan Anda.
• Ambil langkah kecil ke arah yang benar, seperti menelepon dokter Anda, mengubah kebiasaan, atau melakukan percakapan, untuk membuka pintu menuju kesehatan yang lebih baik, kepercayaan diri yang lebih besar, dan koneksi yang lebih dalam.