¿Qué traes hoy en tu maleta? | Mabely Gamboa | TEDxUIS

Quiero iniciar con una pregunta. ¿Qué traes hoy en tu maleta? Sé que muchos me responderán que traen libros, celulares, a lo mejor sus billeteras, pero no me refiero a esto. Me refiero a esas cargas invisibles, a esos miedos. creencias, exigencias que muchas veces cargamos y ni siquiera nos pertenecen. ¿Cuántos de ustedes en algún momento han sentido que no avanzan en su vida, que cumplen con todo, con ser buenos padres, buenos hijos, buenos hermanos, incluso buena pareja, pero aún así sienten que algo les falta? Es ahí donde me pregunto, ¿por qué nos desconectamos tanto de nosotros mismos y no nos sentamos un momento a preguntarnos qué es lo que queremos para nuestra vida? ¿Qué es eso que nos hace felices? Y es válido sentirse así. Yo en algún momento también lo he sentido. Hace un tiempo decidí hacer un intercambio académico y no por lo que muchos creen, conocer un nuevo país, una nueva cultura. No, yo lo hice porque me sentía estancada. Había identificado que cargaba vínculos, relaciones, miedos, creencias que ya no iban conmigo y quería darle un cambio a mi vida. Y en mi loca idea pensé que cambiando de país iba a solucionar todas mis dudas, pero no nos digamos mentiras. podía viajar miles de kilómetros y aún así seguir cargando la misma maleta pesada. Todo empezó un día común y corriente. Estaba en mi aula de clases cuando de repente me llega una notificación al celular. Nueva convocatoria, movilidad académica. No les niego que años anteriores veía esta misma convocatoria y lo único que pensaba, qué chévere la gente que se atreve a hacer un intercambio académico. Pero mi pensamiento en ese entonces era tan limitante que ni siquiera consideraba que yo podía ser parte de ello. Pero ese año fue diferente. Ese año decidí confiar en mí y me postulé. ¿Y qué creen? Fui seleccionada. Y ahí estaba la vida diciéndome, cree en ti. La vida no tardó en darme nuevamente una sorpresa. Yo le había pedido cambios y ella cambios me iba a dar. Me encontraba en el aeropuerto junto a otros compañeros de movilidad académica. Estábamos emocionados, nada podía salir mal. ¿O sí? Vi como mis compañeros pasaron con normalidad migración y yo no, yo seguía ahí. Pasaron 5, 10, 15 minutos. Veía como el personal de migración me miraba, susurraban entre ellos, verificaba mi información una y otra y otra vez. Yo no entendía qué estaba pasando. Incluso llegué a pensar que había algo malo con mi maleta, pero no. Tiempo después me dicen, "Señorita, su vuelo está cancelado. No podrá viajar porque su pasaporte está cancelado. Me quedé en chock." O sea, ¿cómo era posible que un pasaporte nuevo estuviera cancelado? No sé si en algún momento les ha pasado que en tienen el plan perfecto y en un abrir y cerrar de ojos todo les cambia. Bueno, así me sentía en ese momento. Tenía mil de emociones. Me sentía frustrada, con una impotencia inmensa, porque era algo que no podía controlar. Me encontraba sola en una ciudad desconocida. Lo único que me acompañaban eran mis dos maletas. Así que respiré y dije, "Estoy aquí, no me voy a rendir." Tomé mis dos maletas, un taxi y me dirigí a la primera oficina de pasaportes que encontré. Con todo en contra. Para nadie es un secreto que tramitar un pasaporte acá en Colombia no es fácil y menos que yo lo necesitaba de un día para otro, pero en menos de 24 horas yo ya tenía en mis manos mi nuevo pasaporte. Y ya el tema del pasaporte había pasado un tercer plano. Me encontraba viajando a mi destino. Me sentía como una niña emocionada por aprender, por conocer, pero no les niego que que me invadía el miedo, el miedo a sentirme vulnerable, a enfrentarme un nuevo entorno, una nueva universidad, nuevos estudiantes, nuevos docentes. Pero ese miedo solo existía en mi mente. Ni siquiera un 1% de lo que pasó llegó a a salir. Y era maravilloso como mis docentes y compañeros hicieron que cada momento de este intercambio valiera la pena. Ellos compartían conmigo su fruta dulce favorito. Me decían, "Ma vez, di esto, mae, di lo otro porque se puede malinterpretar." Me cuidaban. Era maravilloso como personas que jamás pensé llegar a conocer se abrían a mí y me cuidaban. Realmente ellos hicieron de este intercambio como mi segundo hogar. Pero bueno, hay algo interesante que me gustaría compartir con ustedes y es que cada persona que me encontraba y me preguntaba que de qué parte de Colombia era, que si de Bogotá, Medellín o Cartagena, para su sorpresa, yo respondía que era de Bucaramanga. Se quedaban viéndome con una cara de extraños y me decían, "Bucara qué yo, sí, Bucaramanga. Colombia no es solamente Bogotá, Medellín y Cartagena. En fin, el tema del intercambio finalizó y a mí venía otra ilusión. Quería llevar lo teórico de mis aulas de clase a lo práctico y sin importar los imprevistos que se me presentaron, me pude vincular a una empresa del sector automotriz y pude ver muy de cerca es cómo funcionaban estos monstruos industriales llenos de procesos, logísticas, ver lo fascinante de el ensamble de un auto, ver cómo ensamblaban parte por parte. Fue maravilloso, pero no todo era color de rosa. Vi algo que que no me identificaba. Vi como las personas entregaban su vida a una fábrica que no tenían tiempo de calidad ni para ellos ni para su familia. Y yo me preguntaba, ¿esto es realmente lo que quiero para mi vida? Por eso fue que decidí quedarme. A eso sumémosle la incertidumbre de haber dejado mi carrera inconclusa, de pensar que el hecho de volverme a Colombia iba a ser sinónimo de fracaso, pero hoy entiendo que que eso no es así. Y lo que yo no me estaba permitiendo ver, mi cuerpo empezó a transmitirlo. Empecé a tener cuadros de ansiedad, de estrés, cambios físicos. Me veía el espejo y no me identificaba y me daba una impotencia enorme porque no sabía qué estaba pasando. Me estaba enfermando por dentro. Así que decidí escucharme y dije, "Basta, apagué mi piloto automático y empecé hacerme dos preguntas. Esto me hace feliz, esto lo necesito." Y en medio de mi caos surgieron cuatro pequeñas claves a lo que yo llamo ras, reconocer, aceptar, agradecer y soltar. Yo sé que puede sonar extraño, pero es que justamente así es la vida, extraña, cambiante, efímera y es lo que me ha ayudado poco a poco a ir liberando mi maleta y a lo mejor les puede ir les puede servir para liberar la suya. Lo primero que hice fue aprender a reconocer, a reconocer aquello que llevo en mi maleta. Y sé que no es fácil porque ahí están nuestros miedos, creencias, exigencias, expectativas de otros. Reconocer puede llegar a doler porque es mirarnos sin filtros, pero también puede llegar a ser liberador porque no podemos transformar lo que no nos permitimos ver. Luego aprendí a aceptar, aceptar que no todo lo puedo controlar, aceptar lo que ya fue, a dejar de estar remando contra la marea. Aprendí que aceptar me devuelve energía para enfocarme en aquello que sí puedo cambiar. Luego aprendí a agradecer, agradecer las pequeñas cosas. Es más, hagamos un ejercicio. Imaginen que tienen una hoja en blanco con un punto negro en la mitad. Si les pregunto qué ven, muchos me responderán que un punto negro. Y es justo ahí donde nos quedamos, en ese punto negro, en lo que dolió, en lo que falta. Y pasamos por desapercibida la hoja en blanco. Lo que para muchos esta hoja en blanco puede significar oportunidades, para otro puede significar amenazas, pero es justo ahí donde empieza el verdadero cambio, cuando dejamos de preguntarnos, ¿por qué me pasa esto a mí? Y cambiamos el chip y empezamos a preguntarnos, ¿qué puedo aprender de esto? ¿Cómo lo puedo transformar? Así fue como aprendí agradecer y no enfocarme en lo negativo, en ese punto negro. Finalmente tenemos soltar y diría que es el más difícil de todos porque soltar nos da miedo. Crecimos pensando que si soltamos nos quedamos con las manos vacías, que si soltamos es sinónimo de fracaso, pero no es así. Soltar es aprender a viajar más ligero, es hacer espacio para aquellas cosas y oportunidades que se suman en nuestra vida. Y qué bonito tener espacio para poder incluirlas, porque a veces lo más valiente no es resistir, a veces lo más valiente es soltar. Soltar no es perder. Soltar también puede ser elegirse. Los quiero dejar con esta imagen de su maleta. Hágan de cuenta que es su maleta y pregúntense, ¿qué traes hoy que no te que te que te impide avanzar? ¿Y qué pasa si decides soltarlo hoy? Porque muchas veces no nos hace falta fuerza para sostener, sino valentía para dejar ir, para elegirnos. ¿Y tú qué vas a soltar hoy? Gracias.

Key Concepts

• Cargas Invisibles: Emotional burdens, fears, beliefs, and expectations that hinder personal growth.
• Intercambio Académico (Academic Exchange): A period of study in a foreign country.
• R.A.S. Framework: A personal methodology for emotional liberation: Reconocer (Recognize), Aceptar (Accept), Agradecer (Appreciate/Thank), and Soltar (Let Go).
• Piloto Automático (Autopilot): Living life without conscious awareness or intention.
• Maleta (Suitcase): A metaphor for the emotional baggage we carry.

I. La Maleta Emocional y la Desconexión Personal (The Emotional Suitcase and Personal Disconnection)

La presentación comienza con una pregunta retórica sobre el contenido de la "maleta" que cada persona trae consigo, no refiriéndose a objetos físicos, sino a las cargas emocionales internas: miedos, creencias limitantes y exigencias autoimpuestas o externas. Se plantea la problemática de la desconexión con uno mismo y la falta de reflexión sobre los deseos y la felicidad personal. La oradora comparte su propia experiencia de sentirse estancada a pesar de cumplir con roles sociales ("buenos padres, buenos hijos"), lo que la llevó a buscar un cambio. Inicialmente, pensó que un intercambio académico resolvería sus problemas, pero reconoce que la "maleta pesada" podía viajar con ella a cualquier lugar.

II. El Intercambio Académico y los Imprevistos (The Academic Exchange and Unexpected Events)

La oradora describe su decisión de postular a un intercambio académico como un acto de confianza en sí misma, después de años de limitantes autoimpuestos. Su selección fue vista como una confirmación de que debía creer en sus capacidades ("La vida no tardó en darme nuevamente una sorpresa. Yo le había pedido cambios y ella cambios me iba a dar."). Sin embargo, el viaje estuvo lejos de ser perfecto. Un imprevisto significativo fue la cancelación de su vuelo debido a la cancelación inesperada de su pasaporte, a pesar de ser un documento nuevo. Este evento la dejó en una ciudad desconocida, sintiéndose frustrada e impotente.

III. La Resolución de Problemas y la Adaptación (Problem Solving and Adaptation)

Ante la adversidad, la oradora demostró resiliencia. En lugar de rendirse, tomó la iniciativa y se dirigió a la oficina de pasaportes, logrando obtener un nuevo documento en menos de 24 horas, a pesar de las dificultades burocráticas en Colombia. Al llegar a su destino, experimentó miedo y vulnerabilidad al enfrentarse a un nuevo entorno académico y cultural. Sin embargo, encontró apoyo y calidez en sus docentes y compañeros, quienes la acogieron y la hicieron sentir como en casa. Se destaca la importancia de la conexión humana y la aceptación en un contexto desconocido.

IV. La Identidad Regional y la Experiencia Laboral (Regional Identity and Work Experience)

La oradora relata una experiencia curiosa relacionada con su origen regional. Al identificarse como de Bucaramanga, a menudo se encontraba con la sorpresa de las personas, quienes asociaban Colombia únicamente con ciudades como Bogotá, Medellín y Cartagena. Esta anécdota subraya la diversidad regional del país. Posteriormente, se vinculó a una empresa del sector automotriz, buscando aplicar sus conocimientos teóricos en la práctica. Sin embargo, observó una dinámica laboral que no se alineaba con sus valores, donde las personas parecían sacrificar su bienestar personal en favor de la empresa.

V. El Despertar Interno y el Marco R.A.S. (Internal Awakening and the R.A.S. Framework)

La experiencia laboral negativa y la incertidumbre sobre su futuro académico desencadenaron cuadros de ansiedad, estrés y cambios físicos. La oradora reconoce que su cuerpo estaba manifestando un malestar interno que ella no estaba dispuesta a reconocer. Este fue el punto de inflexión que la llevó a "apagar su piloto automático" y a hacerse dos preguntas clave: "¿Esto me hace feliz?" y "¿Esto lo necesito?". A partir de esta introspección, desarrolló el marco R.A.S. (Reconocer, Aceptar, Agradecer, Soltar) como una herramienta para liberar su "maleta" emocional.

VI. El Marco R.A.S. en Detalle (The R.A.S. Framework in Detail)

• Reconocer (Recognize): Identificar las cargas emocionales que llevamos, incluyendo miedos, creencias y expectativas. Este proceso puede ser doloroso, pero es esencial para el cambio. ("Reconocer puede llegar a doler porque es mirarnos sin filtros, pero también puede llegar a ser liberador porque no podemos transformar lo que no nos permitimos ver.")
• Aceptar (Accept): Aceptar lo que no se puede controlar y dejar de luchar contra la realidad. La aceptación libera energía para enfocarse en lo que sí se puede cambiar.
• Agradecer (Appreciate/Thank): Enfocarse en lo positivo y aprender de las experiencias, incluso de las negativas. Se utiliza el ejemplo de la hoja en blanco con un punto negro para ilustrar cómo la atención se centra a menudo en lo negativo, ignorando las oportunidades. ("¿Qué puedo aprender de esto? ¿Cómo lo puedo transformar?")
• Soltar (Let Go): Liberar aquello que ya no sirve, permitiendo espacio para nuevas experiencias y oportunidades. Se enfatiza que soltar no es sinónimo de fracaso, sino de valentía y auto-elección. ("Soltar no es perder. Soltar también puede ser elegirse.")

VII. Conclusión: La Maleta y la Elección Personal (Conclusion: The Suitcase and Personal Choice)

La oradora concluye invitando a la audiencia a reflexionar sobre el contenido de su propia "maleta" y a considerar qué están dispuestos a soltar para avanzar en su vida. Subraya que a veces no necesitamos más fuerza, sino más valentía para dejar ir y elegirnos a nosotros mismos. ("¿Y tú qué vas a soltar hoy?") La presentación enfatiza la importancia de la auto-reflexión, la aceptación y la liberación emocional para vivir una vida más auténtica y plena.