Hệ lụy nghiện game với sức khỏe tâm thần | VTV24

Key Concepts

• Nghiện game (Gaming Disorder): Tình trạng mất kiểm soát đối với việc chơi game, ưu tiên game hơn các hoạt động sống khác và tiếp tục chơi dù biết rõ hậu quả tiêu cực.
• Rối loạn tâm thần: Các hệ lụy về sức khỏe tâm thần như lo âu, trầm cảm, mất tập trung, và thay đổi hành vi (cáu gắt, kích động).
• Ngáo game: Trạng thái mất nhận thức thực tại do nghiện game, dẫn đến các hành vi nguy hiểm hoặc bạo lực.
• Thu rút xã hội: Xu hướng tách biệt khỏi các mối quan hệ thực tế để chìm đắm trong thế giới ảo.

1. Nhận diện và Tiêu chí chẩn đoán nghiện game

Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thanh Long (Bệnh viện Bạch Mai), ranh giới giữa giải trí và nghiện game rất mong manh. Một người được coi là nghiện game khi có các biểu hiện sau:

• Mất kiểm soát: Không kiểm soát được thời gian và tần suất chơi.
• Ưu tiên hàng đầu: Coi game là ưu tiên số một, thay thế các hoạt động giải trí, thể thao, học tập và tương tác xã hội thực tế.
• Tiếp tục dù có hậu quả: Vẫn duy trì hành vi chơi game dù nhận thức rõ các tác động tiêu cực đến sức khỏe, giấc ngủ, cảm xúc, học tập và công việc.
• Thời gian: Để chẩn đoán lâm sàng, các triệu chứng này thường phải kéo dài trên 12 tháng.

2. Tác hại của nghiện game đối với sức khỏe

• Thể chất: Suy giảm thị lực, béo phì/thừa cân do ít vận động, gù vẹo cột sống, mệt mỏi mãn tính và đau nhức cơ thể.
• Tâm thần: Mất tập trung, hay quên, thay đổi cảm xúc thất thường (cáu gắt, dễ kích động khi bị ngăn cản), lo âu và trầm cảm.
• Xã hội: Thu rút vào không gian riêng, cắt đứt các mối quan hệ xã hội, quên đi thực tại.
• Số liệu thống kê: WHO cho biết 70-80% trẻ em từ 10-15 tuổi thích game online, trong đó 10-15% bị nghiện. Nghiên cứu quốc tế chỉ ra rằng chơi game trên 3 giờ/ngày làm tăng nguy cơ nghiện và rối loạn tâm lý; trên 5 giờ/ngày làm tăng rõ rệt nguy cơ trầm cảm và suy giảm chất lượng giấc ngủ.

3. Case Study: Trường hợp điển hình

Bác sĩ Long chia sẻ về một bệnh nhân nam 15 tuổi:

• Bối cảnh: Tiếp xúc với game từ 6-7 tuổi.
• Biểu hiện: Chơi 10-12 tiếng/ngày, sống tách biệt trong phòng, cận thị nặng, béo phì.
• Hệ lụy: Thường xuyên cáu gắt, khó tập trung, có biểu hiện trầm cảm và nảy sinh ý tưởng tiêu cực khi gia đình ngăn cản việc chơi game.

4. Kinh nghiệm quốc tế và các biện pháp can thiệp

• Trung Quốc: Áp dụng quy định nghiêm ngặt cho trẻ vị thành niên: chỉ được chơi từ 20h-21h vào cuối tuần, tổng thời gian nghỉ hè không quá 27 tiếng. Yêu cầu xác thực danh tính và kiểm soát mức nạp tiền.
• Dấu hiệu nhận biết sớm: Thay đổi nếp sống, bỏ bê công việc/học tập, thay đổi cảm xúc (dễ kích động, buồn chán), thu rút xã hội.

5. Lời khuyên và Kết luận

• Quan điểm: Game online là công cụ giải trí hấp dẫn và là một ngành công nghiệp tiềm năng, không nên cấm đoán hoàn toàn mà cần đặt nó vào đúng vị trí.
• Giải pháp: Cần sự kiểm soát chặt chẽ về thời gian và mức độ sử dụng. Phụ huynh cần quan sát những thay đổi nhỏ trong sinh hoạt và tâm lý của trẻ để can thiệp kịp thời.
• Tổng kết: Nghiện game không chỉ tiêu hao thời gian, tiền bạc mà còn bào mòn sức khỏe, ý chí và nghị lực của thanh thiếu niên. Việc nhận diện sớm và điều chỉnh hành vi là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe tâm thần cho thế hệ trẻ.