Cuando la muerte llega, el amor responde | Alejandrina López | TEDxMoreliaWomen

Key Concepts

Duelo, viudez, resiliencia, amor, miedo, victimismo, responsabilidad, perdón, aceptación, transformación, propósito, conexión espiritual, gratitud, salud mental, autocuidado, legado, comunicación con los fallecidos.

El Duelo y la Pérdida

• Experiencia Personal: La oradora relata la experiencia de perder a su esposo asesinado, dejando a ella y a sus dos hijos pequeños en un estado de shock y dolor. El evento ocurrió el 30 de marzo de 2012.
• Impacto Emocional: Describe las primeras horas y días como viuda, sintiéndose en "completa oscuridad" y como un "zombie". Menciona la dificultad de lidiar con comentarios insensibles y la sensación de soledad a pesar del apoyo de otros.
• Reacciones Físicas y Emocionales: Experimentó una pérdida de peso significativa (7 kg en 3 semanas), sintiéndose perdida y desconectada.
• Diferentes Tipos de Duelo: Reconoce que no solo se experimenta duelo por la muerte de personas, sino también por la pérdida de matrimonios, proyectos, sueños y mascotas.
• Apego como Causa de Sufrimiento: Identifica el apego a personas, objetos y situaciones como la principal causa de sufrimiento.
• Dolor vs. Sufrimiento: Distingue entre el dolor, que es inevitable, y el sufrimiento, que es opcional.

El Proceso de Transformación

• Elección entre Amor y Miedo: Describe un punto de inflexión donde tuvo que elegir entre abrazar el amor con sus miedos o abrazar sus miedos con el amor. Eligió lo segundo, creyendo en el poder del amor.
• Muerte de Varios Aspectos de la Vida: Reconoce que la muerte de su esposo también implicó la muerte de su forma de criar a sus hijos, su estabilidad económica, su relación con la familia de su esposo y su tranquilidad.
• Responsabilidad hacia los Hijos: Reconoce la responsabilidad de sanar por sus hijos, quienes la observaban y seguían sus pasos.
• Identificación del "Enemigo": Se da cuenta de que su peor enemigo no era la persona que asesinó a su esposo, sino sus propios pensamientos. La persona más difícil de amar era ella misma.
• Rendición y Aceptación: Se rinde y descubre que su corazón, aunque roto, seguía latiendo, indicando que seguía viva para algo.
• Transformación del Dolor en Propósito: Decide transformar su dolor en un propósito, aunque inicialmente no sabía cuál era.
• Soltar el Victimismo: Toma la decisión de soltar el victimismo y hacerse responsable de sus decisiones, pensamientos y acciones.
• Búsqueda de Ayuda: Reconoce que no podía sanar sola y pide ayuda.
• Permiso para Sentir: Se da permiso para sentir amor, dolor y placer sin culpa.
• El Tiempo No Cura, Sino Lo Que Se Hace Con Él: Reconoce que el tiempo por sí solo no cura, sino lo que uno elige hacer con el tiempo.

La Relación con la Muerte y los Fallecidos

• Transformación de la Relación con la Muerte: Hoy en día, entiende la muerte como un proceso natural que invita a la conexión interna, la transformación y la evolución.
• Relación con el Esposo Fallecido: Elige mantener a su esposo en su corazón y cree que la visita en forma de colibrí, mariposa o corazones.
• Comunicación a Través de Sueños: Cree que su esposo la visita en sueños para darle consejos y aliento.
• Honrando el Legado: Honra el legado de amor que su esposo dejó, manteniendo ese lazo presente.

La Crianza y el Amor

• Maternidad y Culpa: En algún momento se sintió como una mala madre por no dar suficiente tiempo a sus hijos.
• Perspectiva de los Hijos: Al hablar con sus hijos adolescentes, ellos le aseguran que siempre ha estado presente y que la han visto superarse.
• Nuevo Amor: Se abre a la posibilidad de amar y ser amada de nuevo, a pesar de las complicaciones iniciales.
• El Amor Todo Lo Puede: Reafirma que el amor todo lo puede, incluso ante las expectativas sociales sobre el duelo y la viudez.
• Definición del Amor: Define el amor como la energía más pura que crea, conecta y sana a los seres.

Viudez con Calidez y el Propósito

• Creación de una Comunidad: Crea una comunidad para mujeres viudas llamada "Viudez con Calidez" y un podcast para compartir historias inspiradoras y herramientas de sanación.
• Preparación Profesional: Se prepara profesionalmente para acompañar a las personas en sus procesos de reencuentro y sanación.

Principios para Amarse Más

• Abraza:
  • Los brazos son la extensión del corazón.
  • Abraza el caos y métele amor.
  • Perdónate y perdona a los demás.
  • Abraza las conversaciones incómodas sobre la muerte.
• Muévete:
  • Mueve tu cuerpo para generar energía y reducir el estrés.
  • Ordena el caos interno y externo (closet, documentos, etc.).
  • Toma acción y haz ejercicio.
  • Cuida lo que comes, ves y escuchas.
  • Mejora la calidad del sueño.
  • Ten hábitos espirituales (meditación, oración, conexión con la naturaleza).
• Agradece:
  • Agradece por lo que tienes hoy en lugar de quejarte por lo que ya no tienes.
  • Agradece por la vida y por los seres que te aman.
  • Agradece los duelos por las enseñanzas que traen.

Conclusión

La oradora concluye invitando a vacunarse con dosis de amor, abrazar, moverse, agradecer y amar. Elige vivir "diva" y afirma que mientras su corazón siga latiendo, el amor será su legado. El amor todo lo puede.